大学生抑郁症发病率攀升 “心灵感冒”要对症下药

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    大三刚开学,林欣然就发现不到 管不住当事人的情绪了。

  一个 多多人剪辑视频作业都会突然冲当事人发火、继而大哭;晚上躺在床上盯着天花板,一看要是一整夜;开使实在 很讨厌当事人;刻意疏远周边所一帮人……连续的失眠和繁重的学业交织,让林欣然实在 当事人每天都无精打采、疲惫不堪,生活似乎也一度“乱了套”。

  林欣然尝试了统统土依据调节当事人的情绪。比如,睡不着的日后就不停地做事情来麻痹当事人;或是一个 多多人安静地坐下来读几本书。然而,那此努力还是如此让她摆脱掉情绪中挥之不去的“丧”。

  她选择去了学校所在城市的一家三甲医院,最终确诊了当事人的种种负面情绪属于抑郁和焦虑的症状。走出医院的那一刻,她突然有种如释重负的感觉。“我一个 多多人坐在出租车上哭了要是,要是知道为那此,突然就如此受,像憋了要是。”林欣然说。

  7月29日,《中国青年报》刊发《大学生抑郁症发病率逐年攀升 大一和大三高发》引发读者广泛关注。有31.2万网民参与了中国青年报微博发起的“大学生抑郁症发病率逐年攀升,你实在 当事人有抑郁倾向吗”的网络投票。

  其中,超过半数投票者认为,当事人“有轻微的情绪低落 可自我调节”;而认为当事人“有抑郁倾向且情况表很严重”的投票者达到了8.30万,占总人数的27.6%。超过两万名网民在微博留言,其中不仅一帮人提到当事人与抑郁症抗争的经历,更多的是表达了对大学生抑郁症高发问题图片的密切关注。

  一项研究显示,高校的心理健康问题图片形势严峻,大学生心理疾病患病率呈现逐年上升趋势。贵州医科大学大学生心理健康教育与咨询中心主任、贵州医科大学附属医院心理科主任王艺明指出,抑郁症会原因 大学生的学习和益活能力下降、不不你 和他人沟通、睡眠不好等问题图片,严重者都会有伤害当事人甚至伤害他人等极端行为。“共要有15%的抑郁症患者有自杀的想法,为甚让会反复尝试自杀。”王艺明说。

  “迷茫”是大一大三的高频词

  通过长期研究,不少专家都认为,大一和大三是抑郁症的高发期。北京师范大学心理学部教授、博士生导师蔺秀云指出,大一是一个 多多适应期,不仅要适应新的学习、生活土依据,时要适应身边优秀的同龄人带来的压力。而大三下学期面临新的选择,学生时要为考研、出国或就业等未来的发展方向做准备,那此变动带来的不选择性也为甚让会伴随或多或少抑郁情绪。

  台湾南华大学生死学系所教授游金潾的研究结果也指出,大一要从依赖阶段走向独立阶段,在探索当事人要走向何方的日后,会迷茫、会困惑;大三要面对人生的重要选择,有为甚让埋怨专业选的不对,为甚让担心日后的读研和工作,焦虑更多。此外,王艺明还提到,或多或少学生在大三时不仅面临自身选择带来的压力,还为甚让背负着家庭的希望或重任,那此也会加重我们 的心里负担。

  大学校园里的文博是身边人眼中的“活跃分子”。他喜欢唱歌、热爱拍照,几乎每天都会在我们 圈里分享当事人的生活点滴。而在我们 圈身前,他却长期受到抑郁症的困扰。

  初入大学时,文博发现,和高中阶段所一帮人都只为高考类似于个多目标努力不同,大学里的每一个 多多人也有所一帮人不同的选择。身边的我们 来来去去,他却一下子不知道当事人应该在大学里做些那此,“迷茫”是文博提到最多的词。

  加入不同的社团、参加各种校园活动、尝试创业项目……在外人看来,文博的生活丰沛 多彩,他总能把当事人的时间安排得满满当当。而他却实在 ,当事人内心十分焦虑,不到 不不你 和人接触,甚至记忆力也下降了。大二上学期,文博在一家医院被确诊为抑郁症,按照医生的建议他开使接受药物治疗。

  蔺秀云指出,大学生要树立一个 多多合理的目标,既要接纳当事人的不足,也要更多的发现当事人的长处。“人生有统统条路,固然强迫当事人过于完美。”她提到,抑郁也为甚让是一种生活积极作用。“都都都可不可不都能否提醒当事人去面对时要外理的问题图片,而在没外理日后都都可不可不都能否给当事人一个 多多表现不好的理由。”蔺秀云说。

  迈过病耻感,“心灵感冒”固然可怕

  在搜索引擎中输入“自杀”类似于关键词,网页自动向陈可甜弹出了在线问诊链接。电脑另一端的医生建议她去医院心理科看看。

  我们 圈里的陈可甜喜欢二次元、热爱美食,突然发或多或少当事人穿着JK制服“凹造型”的照片。而我们 圈身前,类似于今年刚大学毕业的女孩,整天把当事人关在当事人的世界里,她不不你 逛街,也记不住熟人的名字,会突然地流泪。严重时,陈可甜晚上睡觉时能醒来六七次,突然在深更深更半夜三四点醒来时想到自杀。她甚至写好了遗书,麻烦我们 们帮她照顾父母。

  今年6月初,陈可甜打电话告诉我们 当事人为甚让生病了。“她说我要是想得不到 来如此多,看开点儿,多出去看看。”挂上电话后,她实在 ,当事人和别人或多或少不一样。

  通过互联网挂号,不敢和父母沟通,甚至医生建议陈可甜住院治疗,也被她拒绝了。“那此你隐藏了要是的问题图片不不不告诉任何人的,当事人走没得去别人也没土依据走进来。”而令陈可甜苦恼的,除了难以自控的情绪,更多的还是身边人对抑郁症患者的不理解。

  “我们 给我办好了瑜伽卡,约了老师等着我去上课,原本我根本没土依据出门。”陈可甜说,“他就会有点硬生气,想不通我为那此会原本。”

  王艺明介绍,抑郁症患者通常会有一种生活自怨自艾、自罪自责的情绪,有当事人不如人的感觉。为甚让再遇到身边的人冷嘲热讽或异样对待,我们 就为甚让会产生或多或少轻生甚至伤害他人的想法。

  “心理疾病它就叫心灵的感冒,没那此了不起的。”王艺明说,要正确面对抑郁症,它不仅是都都都可不可不都能否治愈的,同去还是很好治愈的。

  蔺秀云提到,身边为甚让一帮人占据 抑郁情绪,要多陪伴、多支持,我就不不感觉到当事人被排斥或有低人一等的感觉。“都都都可不可不都能否相约同去听听心理学讲座,吃个饭聊聊天,为甚让同去上个自习等。”

  “心灵感冒”要对症下药

  大三一整年,何思颖都过着晚上打游戏,白天逃课睡觉的生活。黑白颠倒的生活节奏,突然突然冒出的自杀念头,让室友们都劝她去学校的心理咨询中心找老师聊一聊。

  去了3次日后,何思颖不仅再也没接受过心理辅导,反而更加自暴自弃,甚至彻底搬出了宿舍。她告诉我们 ,学校的心理咨询让她遗弃了学习的信心。

  “不了解”“不信任”是受访学生对学校心理咨询室的一种生活印象。林欣然实在 ,当事人不知道都都都可不可不都能否从学校得到那此样的心理辅导,“明显知道不到 用”是她对学校心理咨询中心的判断。

  而曾在学校心理咨询中心做过志愿者的李凯则认为,在快被压得喘不过气的日后,咨询师都都都可不可不都能否帮忙拿掉最后第二根稻草。面对情况表严重的同学,学校也会和学生签订免责协议,建议去专科医院做进一步的诊疗,为甚让打电话通知相关负责人多加关注。

  王艺明指出,为甚让是轻度抑郁症,都都都可不可不都能否通过心理咨询外理问题图片,但为甚让是中重度抑郁症,时要进行医疗干预,心理咨询不到作为辅助手段。

  “类似于病人为甚让为甚让有了自杀的想法甚至行为,为甚让一概进行咨询治疗,一是外理不了问题图片;二是容易耽误病情。”王艺明说。

  蔺秀云认为,学校的心理咨询中心对大学生的问题图片比较熟悉,也擅长外理这方面问题图片。她建议学生先在校内试着寻求帮助,为甚让认为不到得到当事人时要的帮助,再去医院寻求更加专业的帮助。

  经过一段时间的药物治疗,失眠的症状在林欣然身上逐渐减轻。而专业实习也让她有为甚让换了一个 多多新的生活环境。突然去不同的地方出差、接触不同的人都让林欣然慢慢克服了当事人的抑郁情绪。“实在 积极地自我调解是一个 多多长期的过程,对于每当事人也有的是原本的。”她说,“‘心之艰难,是和当事人做斗争’嘛。”

  王艺明提到,现在统统高校都会做或多或少心理知识的普及和宣传,要是希望学生都都都可不可不都能是是不是渠道了解当事人突然冒出的或多或少问题图片是何如造成的,何如进行自我调适。为甚让调适不了,还都都都可不可不都能否通过网站预约线下的心理咨询。“统统人看得人那此内容之都会实在 ,我们 都为甚让突然冒出心理问题图片,当事人的或多或少问题图片没那此大不了的。”

  王艺明指出,为甚让郁郁寡欢的情况表持续一个 多多月以上,情绪、思维甚至行动都突然冒出问题图片,通过当事人的力量无法调节的日后,一定要前往医学机构进行评估。

  蔺秀云也认为,现在高校对大学生的心理健康都十分重视,也会对辅导员、班主任进行专门的心理培训。为甚让实在 当事人不舒服,要就近、及时地敞开心扉去求助。

  此外,蔺秀云还强调,抑郁有时为甚让要是一个 多多棘层的问题图片,时要通过专业的诊断都都可不可不都能否发现是不是 还占据 焦虑症、精神分裂症等或多或少或多或少深层的问题图片。

  “有了抑郁情绪也都都都可不可不都能否带着情绪行动起来,固然被情绪控制了,更固然让疾病给当事人带来非常大的影响。”蔺秀云认为,每当事人都会有压力,情绪低落是人的正常问题图片。而情绪的困扰要是暂时的,通过积极治疗减慢就都都都可不可不都能否康复。即使是被动的治疗,过几年也会慢慢好起来。“当我们 有情绪的日后并也有要消除类似于情绪,要是该做那此做那此。事情做完了、做好了,类似于情绪才会慢慢过去。”

  陈可甜实在 ,抑郁症患者大多也有知道当事人在想那此,要是知道当事人要为甚在么在做。我们 唯一知道的要是当事人生病了,为甚让如此受。她说:“我就身边有抑郁症患者,请给他一个 多多拥抱加一杯七分甜的奶茶吧。”

  (应受访者要求,文中林欣然、文博、何思颖、李凯、陈可甜均为化名。)

  实习生 马晓晴 中国青年报·中国青年网记者 白皓

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